ダイエットにおススメ♪時短5分【包丁まな板いらず】レタスの中華風満腹スープ。

材料

檸檬（防腐剤不使用）中くらい

2個

塩

85g

醤油

大さじ3

水

150cc

鶏ガラスープの素

小さじ4

ごま油

適量

ラー油

適量

作り方

1. 1

   材料を用意します。レタスやもやしなど包丁なしでOKな野菜であれば何でも♪

   

2. 2

   沸騰したお湯（適当な量）に野菜、手で割いたカニカマ、スプーンですくった豆腐をいれます。
   ※お湯の量が具材がかぶる程度まであればOK。たりなければお水を足して煮込んで下さい。

   

3. 3

   豆腐をすくったスプーンで鶏ガラスープの素を2杯。薄ければ味を見ながら足してください。

   

4. 4

   卵は豆腐のパッケージにいれてかき混ぜます。

   沸騰したお鍋に回しながら卵を注ぎます。

   

   

5. 5

   卵がふわっとしたら完成。豆苗を最後にいれましたが、ネギなど青物があるといろどりがキレイです♪

   

6. 6

   完成！好みで辣油をかけて召し上がれ♪